Tu smartphone te puede dar algo más que música en tus sesiones de entrenamiento. Te recomendamos las mejores apps para el gimnasio con las que podrás aprender ejercicios, mejorar tu técnica y seguir tu evolución en la meta de una vida más activa.
En la actualidad, las aplicaciones para el gimnasio son una tendencia entre los amantes del ejercicio y es que estas herramientas son útiles para obtener un mejor aprovechamiento en las sesiones de entrenamiento. Sin embargo, la cantidad de aplicaciones disponibles es bastante extensa, lo que hace un poco difícil saber cuál es la mejor y, sobre todo, cuál es la idea de acuerdo a cada necesidad y objetivo.
En nuestro blog de esta semana nos dimos la tarea de buscar las mejores apps para el gym, seleccionando aquellas que destacan por su calidad y eficiencia, conoce lo mejor de cada una a continuación.
Jefit
Si lo que buscas es mejorar tu rutina de entrenamiento, esta es la app ideal para ti, pues destaca su facilidad de uso y una gran variedad de ejercicios incluidos. Ofrece rutinas de entrenamiento desde nivel principiante hasta avanzado, por lo que se adaptará a tu ritmo, además de brindarte consejos y tutoriales en video para que aprendas la forma correcta de ejecutar los ejercicios. Pero eso no es todo, esta app te ayuda a mantener un seguimiento de tu progreso por lo que podrás ver cómo vas avanzando con el tiempo.
Gym Fitness and Workout
Esta app es considerada una de las más completas del mercado, pues incluye alrededor de 300 ejercicios con instrucciones para realizarlos y así diseñar tu propia rutina de entrenamiento en el gimnasio. Entre sus características se encuentra un sistema de entrenamientos que va variando en función del nivel en el que te encuentres e incluso ofrece métodos para la pérdida de grasa corporal y patrones de dietas que te ayudarán a llegar más pronto a tu meta.
Total Fitness
La aplicación es una guía que contiene más de 100 ejercicios distintos para que puedas realizar en el gimnasio pero también en tu hogar o exteriores, los cuales están divididos según cada grupo muscular que decidas trabajar, de manera que la app selecciona las mejores rutinas para poner en práctica.
Como las otras apps, también contiene videos explicativos por lo que se convierte en un entrenador personal que puedes llevar a todas partes. Un plus es que la propia aplicación elabora una tabla para cada día que vayas al gimnasio, la cual se puede personalizar adaptándola al nivel de forma física en el que te encuentres además de incluir calculadoras para conocer tu IMC, porcentaje de grasa y una estimación que mide tu fuerza.
BestFit Pro
En esta app tú decides tus rutinas de entrenamiento, los músculos que trabajarás cada día y el tiempo de tus sesiones. Cuenta con una opción muy útil para cambiar un ejercicio si no sabes hacerlo bien, si el gym donde vas no cuenta con la máquina para ejecutarlo o simplemente si no te gusta. Ya sea con máquinas o con simples ejercicios de repetición en casa, en esta app de entrenamiento puedes anotar tus avances para ir comparando tu evolución conforme pase el tiempo. Es una de las mejores apps para hacer deporte y es muy práctica y fácil de usar.
Finalmente, sea cual sea tu objetivo (adelgazar, ganar masa muscular, mantener tu peso, etc.), estas aplicaciones que te recomendamos son sencillas y muy útiles al momento de hacer ejercicio, por lo que pueden ayudarte a cumplir tus objetivos y hacer tus sesiones de entrenamiento más fáciles y organizadas.